Paul Arends
Mijn wekker gaat drie dagen per week om 6.00 uur af, in de hoop op tijd te zijn voor een yogales van 6.30 uur. In de winter is het dan nog donker buiten, en de enige reden waarom ik soms ’s ochtends vinyasa yoga doe, is vanwege de zonsopgangalarmfunctie van Hatch Restore 3. Ik stel mijn wekker in om langzaam feller licht te geven in de kamer, ongeveer 20 minuten voordat de klankschaal begint te klinken. Het licht helpt mijn hersenen wakker te worden en de geluiden van de klankschaal dringen door tot mijn onderbewustzijn: vaak word ik wakker zonder precies te weten waarom.
Er zijn natuurlijk genoeg ochtendwekkers op de markt. Veel zijn goedkoper en vereisen geen abonnement. Maar ik waardeer de Hatch-app, waarmee je de instellingen van je ochtendwekker kunt aanpassen, zoals de duur, kleuren, helderheid, volume en tonen.
Je kunt ook ochtendmeditaties, bewegingen of peptalks instellen die afspelen zodra je wakker wordt. Deze duren slechts enkele minuten en zijn bedoeld om je te helpen de overgang te maken van liggen naar opstaan. Als je een bed deelt en je partner nog slaapt, is het natuurlijk niet beleefd om motiverende boodschappen af te spelen. Daarom maak ik gebruik van geluiden die helpen bij de overgang van waken naar slapen, zoals geluidsbaden, ambient soundscapes, verhalen en begeleide meditaties.
Voor $5 per maand heb je toegang tot de volledige bibliotheek met alarm- en slaapgeluiden, evenals alle verhalen en muziek. Zonder abonnement heb je slechts een beperkte selectie tot je beschikking. Ik ben nu al meer dan een jaar abonnee, omdat alles wat mij helpt om vroeg op te staan voor een training in het donker het geld waard is.
BRON
