Een betrouwbare wearable voor wanneer het er echt toe doet

De tiende generatie van de Apple Watch kwam vorig jaar zonder veel fanfare en de komst van de Series 11 is eveneens ingetogen. Er lijkt niet veel veranderd te zijn aan de smartwatch van Apple, geen herontwerp te zien. Toch betekent dat niet dat de Apple Watch Series 11 niet indrukwekkend of opwindend is. Het heeft nieuwe gezondheidsgerelateerde functies, verbeterde duurzaamheid, 5G-connectiviteit, ondersteuning voor een polsbewegingsgebaar en, voor het eerst in jaren, de belofte van een langere batterijduur.

Redactionele noot (op 19 september, 8:00 uur ET): De Apple Watch Series 11 is nu officieel verkrijgbaar in winkels en degenen die hun apparaten hebben voorbesteld, zullen deze vanaf vandaag ontvangen. Terwijl je beslissingen maakt over welke van deze je moet kopen, zorg ervoor dat je onze reviews van , , , evenals de bekijkt. We hebben ook een nadere blik geworpen op de functie, waarin enkele indrukken worden gegeven van hoe het is om deze in het dagelijks leven te gebruiken.

Het meest opvallende van deze is het nieuwe hypertensie waarschuwingssysteem van Apple, dat pas vorige week FDA-goedkeuring heeft gekregen, kort na het “Ongelooflijke” lanceringsevenement. Pas begin deze week kon ik de functie testen en instellen, wat ik deed in de dagen na publicatie van deze review. Dat vereiste ervoor te zorgen dat ik de nieuwste versie van iOS 26 had, naar de Gezondheidsapp te gaan, te zoeken naar de Hartsectie en te kijken naar “hypertensie meldingen”. Ik doorliep het installatieproces, waarbij ik eigenlijk alleen hoefde in te voeren of ik ouder was dan 22 jaar en of ik ooit de diagnose hypertensie had gekregen. Vervolgens was het een kwestie van het lezen en doorbladeren van een paar pagina’s met waarschuwingsinformatie en kreeg ik te horen dat de functie was ingesteld.

Tot nu toe heb ik nog geen meldingen ontvangen dat ik een hoge bloeddruk heb, maar als dat wel het geval is, zal ik er zeker over schrijven. Ik wil erop wijzen dat ik wilde proberen handmatig een bloeddrukmeting te loggen, maar vragen moest beantwoorden of ik een bloeddrukmanchet had om dit te doen. Omdat ik een meting wilde gebruiken van mijn laatste jaarlijkse lichamelijke controle in plaats van ter plekke een meting te doen, moest ik nee zeggen. Ik zal moeten wachten tot ik in de buurt ben van een plek waar dat kan (bij een apotheek, dokterspraktijk of bij mijn ouders waar ze hun manchet hebben) om dit te doen.

Vanwege de vertraging in de uitrol kon ik de praktische toepasbaarheid ervan niet evalueren in deze review, maar zelfs nadat het beschikbaar is, zul je deze functie niet kunnen gebruiken om ad-hoc bloeddrukmetingen te krijgen. Op dit moment kan ik alleen zeggen dat ik denk dat dit een belangrijk gezondheidsgebied is om op te letten en ik ben blij dat Apple er de nodige aandacht aan besteedt.

Van alle nieuwigheden die naar de Series 11 komen, zijn de slaapscore, polsbewegingsgebaar en langere batterijduur degene die mensen waarschijnlijk vaker zullen tegenkomen.

Een zeer Apple-benadering van de Slaapscore

In de wereld van slaap-trackende wearables zijn slaapscores verre van een nieuwe functie. Maar Apple introduceert het met de Watch Series 11, en zoals gewoonlijk is de benadering ervan een beetje anders dan de concurrentie. Terwijl merken als Fitbit, Google en Samsung je een nummer en wat gegevens over hoe je hebt geslapen zullen presenteren, misschien een dier toewijzen om je profiel te vertegenwoordigen, wordt de score van Apple weergegeven in een ring met drie kleuren. Ze vertegenwoordigen de drie componenten waaruit jouw Slaapscore wordt berekend: duur, onderbrekingen en bedtijd.

De eerste twee zijn vrij voor de hand liggend; hoe langer je slaapt en hoe minder je ’s nachts wakker wordt, hoe beter je score. Wat betreft de laatste, Apple zoekt naar consistentie in de uren waarop je naar bed gaat. Het idee is dat de routine je lichaam helpt om wat consistentie te behouden en zich beter voor te bereiden op herstel. Ik ben een groot voorstander van meer slaap, maar ik was nooit een fanatieke volger van bedtijdschema’s. Als voormalig nachtuil die gewend was om rond 2 uur ’s nachts naar bed te gaan en tegen 9 uur ’s ochtends wakker te worden, ga ik nu om middernacht naar bed en sta ik om 6 uur ’s ochtends op. Het verrast me dat ondanks het feit dat ik tegenwoordig vroeger moet opstaan, ik me nog steeds verfrist en energiek voel, zolang ik routinematig genoeg rust krijg rond hetzelfde tijdstip elke nacht.

Hoewel ik de Series 11 nog niet zo vaak ’s nachts heb gedragen, waren de slaapscores die ik tot nu toe heb ontvangen veelzeggend. De eerste was 82, na een lange dag uitchecken uit een hotel, afspreken met een vriend uit Singapore en vervolgens verhuizen naar het huis van een andere vriend in Californië. Ik kwam pas na het eten en een lang gesprek dat uren duurde toe aan uitpakken, dus tegen de tijd dat ik in bed instortte was het ongeveer 1:30 uur.

De volgende nacht, omdat ik al was uitgepakt, kon ik iets eerder in slaap vallen, net na middernacht. Het resultaat? Een slaapscore van 97, met volledige punten voor het tijdstip en de duur en slechts één onderbreking van drie minuten. Toen ik eindelijk thuis was en mezelf dwong om het horloge ’s nachts te dragen, bracht een combinatie van jetlag en algemene angst mijn score omlaag naar 53, waarbij de duur van 2 uur en 17 minuten de belangrijkste bijdragende factor was.

Niet alleen leken de cijfers overeen te komen met hoe uitgerust ik me voelde, het leek ook alsof Apple nauwkeurig detecteerde wanneer ik in slaap was gevallen. Ik vond het grappig hoe de Series 11 me bijna onmiddellijk vertelde om wat meer te bewegen om mijn Streefdoel voor dat uur te halen, en hoewel ik nauwelijks bewoog, vertelde het me snel dat ik genoeg had bewogen om de doelstelling te halen.

In vergelijking met de aanbiedingen van Google en Samsung zijn de grote lijnen van de slaapscore van Apple vergelijkbaar. In mijn ervaring zou ik ongeveer dezelfde cijfers krijgen voor dat soort nachten. Maar het is niet alleen de Score die telt. Ik vind het leuk dat het systeem van Apple het heel eenvoudig maakt om in één oogopslag te zien op welke gebieden ik moet streven naar verbetering. Het is bijna alsof je je activiteitsringen sluit in Fitness of watchOS – omdat het zo duidelijk is op de ring van de Slaapscore waar je tekortkomingen kunnen liggen, maakt het proberen om een doel te halen een beetje makkelijker te visualiseren.

Ondertussen zullen de slaapscores in de Fitbit-app, die door Pixel Watches wordt gebruikt, meer gegevens tonen naarmate je blijft tikken op de grafieken.

Ik geef de voorkeur aan Google (of Fitbit) als het gaat om de interface en datavisualisatie. In de Health-app van Apple is het scrollen door je vorige resultaten niet zo eenvoudig als horizontaal door pagina’s vegen. Ik wou ook dat ik op de schaal “onderbrekingen” kon tikken om precies te zien wanneer ik me omdraaide of wakker werd. Uiteindelijk vond ik die informatie wel, maar ik moest naar het Slaapgrafiek in het speciale gedeelte gaan om meer te zien. Het is gewoon een beetje onintuïtief en vereist veel tikken en vegen om dingen te vinden.

De hardere constructie van de Series 11 is een subtiele verfijning. Ik heb een hekel aan het naar bed gaan met een smartwatch om, maar omdat de Series 11 zo dun en licht is, was het niet zo erg. De afmetingen zijn identiek aan die van de Series 10, met een dikte van 9,7 mm en een gewicht van ongeveer 0,3 gram meer. Zoals mijn relatief hoge slaapscores laten zien, werd ik niet plotseling midden in de nacht wakker zoals ik gewoonlijk deed met eerdere zwaardere, loggere horloges. (Ik vind het nog steeds niet prettig om horloges te dragen tijdens het slapen.)

Belangrijker nog, de Series 11 heeft ook een IonX glascoating die volgens Apple twee keer zo krasbestendig is als de Series 10, wat de lichte toename in gewicht zou kunnen verklaren. Hoewel ik niet erg mijn best heb gedaan om die bewering te testen, heb ik zeker mijn review-exemplaar tegen veel harde oppervlakken gestoten, inclusief de iPhone 17 Pro, en heb ik nog geen kras gezien. Ik heb het zelfs tegen de Series 10 om mijn andere pols gestoten terwijl ik mijn handen op elkaar legde in verschillende yoga-houdingen die met het gezicht naar beneden liggen, en beide apparaten raakten niet beschadigd. Gezien het feit dat de Series 10 die ik al een jaar draag nog steeds behoorlijk gaaf is, ben ik ervan overtuigd dat het stevigere materiaal van de Series 11 ook onbeschadigd zal blijven.

Tijdens mijn tijd met de Series 11 heb ik verschillende workouts bijgehouden, waaronder een yogales, evenals mijn gebruikelijke sessies van buitenwandelen, functionele krachttraining en cross-training. Ik merkte hier weinig verschillen op in vergelijking met mijn Series 10, en de belangrijkste veranderingen waren de watchOS 26-interface. Nadat ik Workout Buddy had ingeschakeld, een van de drie beschikbare stemmen had geselecteerd en het had laten downloaden, moest ik wat doelen stellen en koptelefoon aansluiten voordat ik überhaupt iets hoorde tijdens mijn sessies. Ik sport meestal niet met een koptelefoon op, maar ik kan me voorstellen dat de coaching handig kan zijn voor een ambitieuze toekomst waarin ik misschien probeer een 6-minuten mijl te halen (mijn huidige tijd is ongeveer 8 minuten).

Ik wil wel opmerken dat veel van wat de Series 11 nieuw doet aanvoelen in de software zit, die binnenkort ook beschikbaar zal zijn voor oudere Apple Watches. watchOS 26 brengt de Liquid Glass-stijl, waarmee ik op mijn klokje wat flitsende lettertypen kon gebruiken. Ik vond ook de grotere knoppen over de interface en het verfrissende gevoel van het kijken naar de transparante kaarten in plaats van de vorige versie leuk. Het is gewoon een visuele verandering die de dingen geüpdatet doet aanvoelen, en mijn ogen verwelkomden het.

De Series 11 krijgt ook een nieuw polsgewrichtgebaar dat vertrouwd aanvoelt voor degenen onder ons die de smartwatch-industrie sinds het begin hebben gevolgd. De essentie is dat je snel je pols van je af kunt draaien om met je draagbare apparaat te communiceren. Op andere apparaten kon je deze actie bijvoorbeeld gebruiken om door lijsten met apps te scrollen. Op de Apple Watch Series 11 moet je eerst je pols omhoog brengen wanneer er een melding binnenkomt, vervolgens je pols flicken om deze te negeren en terug te keren naar je wijzerplaat. Dit werkt ook om oproepen, alarmen en timers te beëindigen. Ik kon dit gebruiken om een alarm te dempen, zolang ik maar eerst mijn pols omhoog bracht voordat ik flickte.

Toen Apple tijdens zijn keynote zei dat de Series 11 dankzij zijn herontworpen batterij 24 uur zou meegaan, lachte mijn collega Sam Rutherford. Dat aantal is karig in vergelijking met de meerdaagse looptijden die beloofd worden door de Pixel en Samsung horloges, laat staan de bijna weeklange schattingen van Garmin. Maar als je bedenkt dat Apple tot 18 uur belooft voor de Series 10, is de verbetering niet te versmaden.

Ook is 24 uur een schatting afhankelijk van hoe je je Apple Watch gebruikt. Veel mensen dragen hun horloge alleen wanneer ze gaan wandelen, rennen of trainen, terwijl anderen het de hele dag gebruiken. Deze schatting omvat tijd voor het bijhouden van de slaap ’s nachts, met 18 uur besteed aan dagelijkse “activiteiten zoals het controleren van de tijd, het ontvangen van meldingen, het gebruiken van apps en het doen van een workout van 60 minuten.”

De toename in gebruiksduur is mede te danken aan een 9 procent grotere batterij in het 42mm model en een 11 procent grotere in het 46mm model, evenals optimalisaties in de software en een nieuwe modem die ook 5G ondersteunt.

De Series 11 heeft zeker de 24-uurs schatting in mijn ervaring overtroffen. Het duurt meestal anderhalve dag, inclusief wat lichte activiteitstracking, mediabediening en slaaptracking. Op een dag haalde ik het om 14.00 uur van de oplader, heb ik om 16.00 uur een workout bijgehouden, de camera op afstand bediend en ongeveer 20 minuten gebruikt, ben ik gaan eten en heb ik het naar bed gedragen. Ik werd wakker om 8.00 uur met nog 39 procent over. Zelfs enkele uren later om 15:15 uur had ik nog een gezonde 22 procent om mee te werken. Op een andere dag werd ik wakker met 29 procent sap, heb ik een 37 minuten durende ochtendwandeling bijgehouden en had ik nog ongeveer 20 procent over. De energie-efficiëntie lijkt te zijn verbeterd.

Dit betekent ook dat de continue looptijden voor specifieke activiteiten zijn verlengd. Zo kun je bijvoorbeeld een extra uur rennen terwijl je je hartslag bijhoudt, GPS gebruikt en andere Apple Watch-functies gedurende acht uur achter elkaar gebruikt. Of, waarschijnlijker, gewoon een marathon rennen zonder je zorgen te maken over sap. De batterijpercentage tegel is geel gemarkeerd, wat aangeeft dat de energiebesparingsmodus is ingeschakeld en het energieniveau op 64 procent staat. Apple slaagde er ook in om de energiebesparingsmodus te verbeteren, waardoor het nu tot 38 uur aan batterijduur kan bieden wanneer ingeschakeld. Het schakelt het altijd-aan-display uit, verbreekt de mobiele en Wi-Fi verbindingen en beperkt ook de sensoractiviteit, zodat achtergrondmetingen van de hartslag en gerelateerde waarschuwingen niet werken. Ik schakelde het in om 21:20 uur ’s avonds in toen de batterij op 86 procent stond, in afwachting van een lange dag zonder oplader.

De volgende dag, na ongeveer drie uur slaap ’s nachts bijgehouden te hebben, een paar trainingen en algemene tests, hield het horloge nog steeds redelijk stand op 22 procent om 20:50 uur. Ik moest het apparaat wel een paar keer opnieuw opstarten en de energiebesparingsmodus uitschakelen gedurende de dag om te controleren of bepaalde functies (zoals het altijd-aan-display en gebaren) werkten, dus ononderbroken gebruik van de modus kan ervoor zorgen dat je er meer uren uit haalt.

Het opladen gaat ook behoorlijk snel. Ik plaatste de Series 11 op de oplaad puck om 13:00 uur met nog 8 procent over, en kwam tien minuten later terug om te zien dat het al 38 procent had bereikt. Iets meer dan dertig minuten later was het volledig opgeladen. Dit alles is natuurlijk met een door Apple geleverde snellader.

Als je een van de drie nieuwe Apple Watches overweegt, is dit jaar een lastigere situatie dan normaal. Omdat Apple een altijd-aan-display en sneller opladen heeft toegevoegd aan de SE 3, heeft het instapmodel smartwatch een no-brainer gemaakt voor vrijwel iedereen die een startapparaat overweegt. Voor $250 geeft dat horloge je alles wat de Series 11 biedt, behalve in een iets omvangrijkere behuizing en een kleiner, minder helder display. Je zult de ECG- en bloedzuurstof functies opgeven, evenals hypertensie waarschuwingen en sensoren voor diepte en watertemperatuur. De batterijduur is ook iets korter, en je zult geen ultra-wideband chip hebben voor nauwkeurige Find My.

Maar met de Watch SE 3 kun je nog steeds toegang hebben tot een breed scala aan gezondheids- en fitnessfuncties zoals polstemperatuurmeting, slaapscore, nood-SOS, val- en crashdetectie en meer. Het is een aantrekkelijke optie tegen een aantrekkelijke prijs. Ik hou van wandelen in het bos en genieten van de rust en schoonheid van de natuur.

BRON