Paul Arends
Heb je ooit 45 minuten lang gescrold, om dan plotseling te stoppen en te beseffen dat je niet meer weet waarom je eigenlijk je telefoon in de hand had? App-timers kunnen eenvoudig op snooze worden gezet, maar harde blokkades zijn niet altijd de beste oplossing. Soms heb je iets nodig dat je app-gebruik op een positieve manier beïnvloedt, met een duidelijk doel voor ogen.
Stel je het pauzemoment voor.
Wanneer je een afleidende app opent, geeft Pause Point je een pauze van 10 seconden om jezelf af te vragen: “Waarom ben ik hier?” Tijdens deze pauze kun je een korte ademhalingsoefening doen of een timer instellen, zodat je niet eindeloos blijft scrollen. Je kunt ook wat favoriete foto’s bekijken of overschakelen naar alternatieve app-suggesties, zoals een audioboek.
Heb je meer hulp nodig om je aan je plan te houden? Met Pause Point kun je even nadenken voordat je de functie uitschakelt, waardoor je je telefoon opnieuw moet opstarten om deze uit te schakelen.
Maak tijd vrij voor de dingen die je echt leuk vindt en stop met het gedachteloos gebruiken van apps met Pause Point. Dus, volgende keer dat je je telefoon oppakt, neem even een pauze en vraag jezelf af waarom je eigenlijk bent ingelogd. Met Pause Point kun je bewuster omgaan met je telefoongebruik en meer tijd besteden aan wat er echt toe doet.
BRON
